¿Por qué es mejor cepillarse los dientes antes del desayuno? Join Dental. Clínica dental en Oviedo.

Por norma general, debemos siempre lavarnos los dientes antes de desayunar y después del desayuno enjuagarnos la boca.

Existen diferentes maneras para limpiarnos los dientes correctamente, pero aquí te mostramos la manera más sencilla y evitar prácticas dañinas para tu salud bucodental.

Hay estudios que recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día, pero nunca se especifica cuándo se debe de hacer. Te mostramos los beneficios de limpiarse los dientes antes del desayuno y las desventajas de hacerlo después de este. También te daremos una serie de consejos sobre los alimentos más saludables en tu desayuno.

Beneficios de cepillarse los dientes antes del desayuno

Durante esta fase todavía no ha finalizado el desarrollo del adolescente, por lo que es más fácil de redirigir los dientes con más facilidad y corregir así, el alineamiento dental y la mordida. La acción de los padres será concienciar a sus hijos desde muy pequeños para conseguir una buena higiene bucal, logrando que muchos de ellos en la adolescencia adquieran buenos hábitos y sean conscientes de la importancia de una higiene oral correcta.

Algunos de los beneficios principales de hacerlo antes de este momento son:

-Evitaremos los ácidos de los alimentos, sobre todo, aquellos ricos en carbohidratos y azúcar.

-Conseguimos una barrera protectora contra los alimentos ácidos del desayuno.

-Nos desharemos de todas las bacterias y placa que ocasionan el mal aliento de la mañana.

-Ganaremos mayor producción de saliva antes.

¿Es mejor cepillarse los dientes antes o después?

Siempre es mejor hacerlo antes del desayuno ya que conseguimos mayor producción de saliva, protección del esmalte dental y damos solución al mal aliento. Después del desayuno, es recomendable enjuagarnos la boca con agua o con un enjuague bucal.

¿Por qué es peligroso cepillarse los dientes después del desayuno?

Algunos alimentos o bebidas ácidas que pueden ser dañinos para nuestra salud durante el desayuno y que eliminarlos haría una mejora considerable en nuestra salud bucal son los siguientes:

-Café

-Azúcar

-Frutas cítricas como la naranja, piña, limón, etc.

-Zumos de frutas como el de la naranja.

-Frutos secos que se pueden pegar a los dientes.

-Alimentos fritos como son las patatas fritas.

-Comidas picantes.

¿Cuál es la forma correcta de cepillarnos los dientes antes del desayuno?

Si sigues estos 7 hábitos de cepillado, conseguirás una boca mucho sana y limpia:

1. Cepíllate en círculos

Si te cepillas los dientes muy fuertes puede acabar siendo perjudicial para tu salud, puesto que acabarás deshaciéndote de la placa poco a poco.

2. Limpia tus encías

Inclina el cepillo unos 45º en dirección hacia las encías para limpiar la posible placa y así cuidar tu salud gingival, reduciendo la posibilidad de enfermedades de las encías.

3. Emplea un cepillo de dientes eléctrico

Un cepillo manual también puede ayudar a limpiar perfectamente la boca, pero un cepillo de dientes eléctrico es mucho mejor para eliminar la placa.

4. Cepíllate durante 2 minutos

Recuerda que, para una mejor limpieza dental, limpies arriba y abajo en cada cuadrante de los dientes durante al menos 30 segundos en cada uno de ellos.

5. Utiliza pasta de dientes adecuada a ti

Algunas pastas dentales contienen en su fórmula irritantes comunes como el fluoruro, SLS, triclosán y parabenos. Puedes consultar con tu dentista y que este te recomiende otro tipo de pastas menos agresivas.

6. Seca al aire tu cepillo dental

Debes colocar tu cepillo de dientes con la cabeza hacia arriba y lejos de otros cepillos y del inodoro. Si el cepillo está colocado al revés puede que haya bacterias que sigan en tu cepillo.

7. No te cepilles inmediatamente después de comer

Si te cepillas los dientes cuando todavía hay restos de comida, puede afectar a la salud de tu boca y eliminar la superficie del esmalte.

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